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नींद की कमी से बच्चों में डिप्रेशन का डर।



हर किसी के लिए नींद सबसे जरूरी है। सही समय पर और सही वक्त के लिए नींद मिलना भी उतना ही जरूरी है। बड़े लोगो के लिए 7 घंटे की और बच्चों के लिए 8-9 घंटे की नींद जरूरी होती है।एक सर्वे के मुताबिक बच्चो की नींद पूरी न होने की वजह से उन्हें काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। बच्चों में गुस्सा , खराब व्यवहार, चिंता इत्यादि देखने मिलते है नींद पूरी न हो पाना इसकी एक बड़ी वजह है। वही कम नींद के चलते बच्चो को डिप्रेशन और कई मानसिक बिमारिया भी हो सकती है। इएलिये बच्चो की सेहत बनाने के लिए नींद पूरी होने का ध्यान रखना जरूरी है।

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